728x90 반응형 건강루틴2 아침 공복에 먹는 올리브오일(Olive oil) 효과 & 섭취방법 건강을 위해 많은 사람들이자기만의 루틴으로 먹는것에 많이 신경쓰는 시대입니다.좋은 음식을 먹어야내 몸이 좋아진다는것은 팩트중에 팩트그렇다면 아침 공복에가장 먼저 먹어주면 좋은것중 하나인올리브유를 소개해 볼께요▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ※ 엑스트라 버진 올리브 오일- 장수에 좋다는 항산화제와 비타민이 풍부하고 다양한 요리에활용되는 오일로 식단에 매일 추가하면 좋은 필수 지방 !!!!!※ 올리브오일 영양소- 올레산, 리놀레산, 팔미트산, 스테아르산프로비타민A , 항산화제, 폴리페놀, 비타민E , 피토스테롤, 스쿠알렌 등등- 올리브오일 & 레몬 먹기 -아침 공복에 올리브유를 한 스푼정도 마셔주면 되는데요 !!이 올리브오일에 레몬즙을 조금 넣어 마시면 더더욱 좋다고 해요 !!레몬은 위액분비를 촉진하여 소화를 돕고배변활.. 2024. 11. 19. [일상건강] 암 예방해주는 커큐민 강황 효능 & 복용방법 요즘 몸속에 염증이 많아서걱정인 주인장입니다.종기도 나고 ....뭔가 면역력도 많이 떨어진거 같아서걱정인데요이것저것 몸에 도움이 될만한보조식품들을 찾던 중커큐민을 알게 되었습니다.약사들이 꼭 먹는것중 하나라고 하더라구요 !!!그런데 커큐민이 강황이었다는 사실 !알고 계셨나요?주인장은 이제야 알았네요 허허강황이란?강황의 뿌리에서 추출폴리페놀 성분의 노란색 향신료흔히 알고 있는 커리의 그 강황입니다 !!당장에 약국에 달려간 주인장커큐민을 달라고 하니 약사님이 몇개 보여주시더라구요 !태국은 이런 건강식품 캡슐을 저렴하게구하기가 쉬운데요 !값도 비싸지 않더라구요 노란색 강황가루가 보이네요 !하루에 1~2알씩 4번 먹으라네요 !강황 성분은 간에서 해독이 되기때문에섭취후 일정시간이 지나면 또 섭취를 해줘야효과가 좋.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
