728x90 반응형 전체 글285 뉴발란스 프레쉬폼 1080 v14 런닝화 후기 & 런닝화 고를때 팁 요즘 런닝이라는 운동을 많이 하고 계신데요 !주인장도 런닝을 하고 있는 사람이랍니다저의 경우엔 트리드밀을 이용하지만야외에서 하는 런닝이 진짜 좋은거 같아요 ~얼마전 신던 나이키 런닝화의 밑창이 다 되어서새로 런닝화를 장만하게 되었는데요바로 뉴발란스 프레쉬폼 1080 V14빈티지한 색감의 블루색상을 선택해주었구요 !사이즈는 36.5쿠션 러닝화로 착지감이 좋은 러닝화입니다.평발에도 좋은 디자인을 갖추었구요 !통풍도 잘 되는 바디를 가졌답니다.러닝화 치고는 아주 가볍지는 않은듯한 같은 느낌을 받았지만그렇다고 무겁지는 않습니다.다른 가벼움을 장점으로 하는 제품들과 비교했을때무거운것일뿐 ! 이점 참고하시구요 ~~밑창이 두툼해서 키높이 효과가 있지만그만큼 발이 들어가는 부분에는 조금 여유가 없게 느껴질 수 있더라구.. 2025. 9. 18. 반숙 계란삶는 법 안효섭 반숙란 만들기 삶은 계란은 현대인들에게좋은 간식이자 식량이 되어주는데요 !!특히나 운동하시는 분들에게는너무나도 익숙한 음식입니다.취향에 따라완숙, 반숙으로 갈리는 삶은 계란퍽퍽한 완숙말고부드러운 반숙으로 삶는 방법 !!공유해 볼게요 ^^- 준비물 -물(Water) 100ml계란(egg) 4개뚜껑있는 냄비촉촉하고 부드러운 안효섭 반숙 계란 삶는법 !(달걀 4개 기준)1. 계란을 4알 씻어서 준비해주세요 !2. 냄비에 넣고 물을 100ml 정도 넣어주세요3. 센불에서 6분간 쪄줍니다.6분입니다 ~~~4. 6분이 지나면 불을 끄고 뚜껑을 열지 않고 3분을 레스팅 해줍니다.(3분간 그냥 두시면 되요 ~)5. 3분간의 레스팅이 끝난후엔 차가운 물에 냉수 마찰 ~~주인장의 계란은 삶으면서 조금 금이 가서흰자가 나왔습니다 ~~냉장.. 2025. 8. 25. [태국 방콕] 방콕 시내에 있는 맛있는 수제버거집 Chunk's 오랜만에 수제버거 먹고 온 주인장입니다.보통 버거보다는 파스타를 즐겨 먹는데요이 식당은 버거가 대표메뉴인지라 !!버거와 파스타 둘 다 먹고 왔다는 이야기방콕 시내의 복잡한 골목에 위치해 있는 Chunk's택시나 오토바이택시를 이용하시는 분들은 괜찮겠지만자차를 이용하시는 분들은 조금 화가 나실 수도 있는 동선이더라구요 !그래도 방문 해볼만한 식당이라는거 ~깔끔하고 따뜻한 분위기의 매장오픈키친느낌으로 주방이 반쯤 공개되어 있길래자신들의 메뉴에 자신이 있는것처럼 느껴져서신뢰가 느껴졌답니다.와인병들을 보니 저녁에 와도 좋을거 같더라구요 ~Chunk's 메뉴 구경하기 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼메뉴는 아주 다양하더라구요 ~파스타부터 버거 그리고 디저트까지 !풀코스로 즐길 수 있는 곳이었습니다.시원한 아이스아메리카노와 아이스.. 2025. 6. 21. 샤오미 레드미 버즈6 소음 차단 AI 노이즈캔슬링 커스터마이징 블루투스 무선 이어폰 사용후기 지난번에 샤오미의 레드미 버즈4 라이트를 구입했던 주인장사용하는데 큰 문제는 없지만아이폰 에어팟을 이용하다가 그런지음질이 다소 떨어지는 느낌이라 만족도가 점점 떨어지더라구요그래서 레드미 버즈6로 다시 구입 !!!색상은 화이트, 블랙, 민트컬러로 3가지매번 화이트 또는 블랙만 사용했던터라이번엔 상큼한 민트로 기분 좀 내주었습니다.샤오미 레드미 버즈6는 실리콘 커버가 있어서외부 소음을 더 차단한 주는 효과가 있더라구요 !실리콘마개는 여유있게 2개 더 들어있었습니다.빨간색 테이프를 떼어내고사용하시면 됩니다.실리콘 마개를 2개나 더 주다니 !잃어버려도 걱정없겠습니다.* 사용 후기 요약 *- 레드미 4 라이트 버전보다 음질은 더 좋음- 외부 소음이 잘 차단됨 (실리콘 마개 효과)- 블루투스 거리는 다소 아쉬운 편.. 2025. 5. 23. 효과를 높이는 영양제 먹는 시간 & 영양제 궁합 생활하면서 많은 영양소들을음식으로 충분히 섭취하기가 힘든 부분이 있는데요현대인들은 이런 영양결핍을 막기위해영양제의 도움을 많이 받고 있는게 사실입니다.다양한 영양군의 영양제를 먹는데있어서이왕이면 더 흡수률을 높이고영양제의 효과를 톡톡히 봐야할텐데요 !영양제별 흡수율과 효과를 높이는 섭취시간공유해 볼께요 ~~▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 언제 먹으면 효과가 더 좋을까요 !!공복/ 식전 ? 식후? / 식사중/??영양제 종류별로 알려드릴께요.▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 공복유산균비타민B철분홍삼엽산프로폴리스콜라겐아르기닌글루타치온아침,점심 식후비타민D멀티비타민 식사중비타민A비타민K비타민E비타민C루테인코엔자임아연MSM 저녁 식후칼슘밀크씨슬마그네슘 영양제 궁합비타민A + 아연칼슘 + 마그네슘 + 비타민D; 아연은 비타.. 2025. 5. 17. [서울] 아이와 가볼만한곳 서대문형무소역사관 방문하기 겨울방학에 다녀온 서대문형무소 역사관▼ ▼ ▼ ▼ ▼구 서울구치소 시설을 개조하여과거 경성감옥, 서대문감옥을 복원한 독립운동과 민주화 운동 관련 역사관이다.현재 구 서대문형무소라는 명칭으로 사적 제324호로 지정우리나라 역사에서 빼놓을 수 없는 역사의 현장인데요 !우리 아이들이 이곳을 방문해서우리나라가 어떤 힘든 시기가 있었고어떤 노력이 있었으며이 역사속에서 우리나라를 지켜낸 독립운동가들을 알고이들의 용기와 애국심을 간접적으로나마아는 계기가 되는 장소가 아닐까 싶습니다.추웠지만 기대를 가지고 입장해 봅니다.우리나라가 일제의 핍박을 받고힘들게 독립을 했다는 사실정도는 아는 저학년 아이들기본 지식을 바탕으로 이곳이 어떤곳인지어떤일이 있었던 곳인지 차근차근 알아갑니다.그저 감옥을 경험해보는것이 아니라곳곳에 안.. 2025. 5. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 48 다음 728x90 반응형
