모델 이소라의 동안주스 레시피 (케일 효능)

다양한 건강주스 레시피가 있는데요
재료가 간단한 건강주스를
포스팅해볼까해요

모델 이소라님도 즐겨마신다는
동안주스 !

-재료 소개-

케일
파인애플
사과
물

미리 손질해 두었던
케일과 파인애플 그리고 사과 하나

케일은 5장
파인애플 6조각
작은 사과 1개
물 250ml
넣고 갈아줍니다~

Tip
냉장 보관이 힘들다면
냉동보관하여 아침마다 갈아 마셔도 좋아요 ~

주스 색깔이 너무 이쁘지 않나요?

그린그린한것이
내 몸이 클린해지는 느낌

위에 양으로 갈아주니
요런 고블린잔으로 3잔정도 나오더라구요

미리 갈아서 냉장보관한후
매일 아침에 한잔씩 꼭 마셔주세요

맛도 좋아요~
약간의 풀향은 있지만
파인애플과 사과로 상큼하니
맛있습니다 ^^

 

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※ 케일(Kale) 효능 !! 이렇게 효능이 많다고 !!

- 녹황색 채소 중 베타카로틴이 가장 함량이 높은 채소
- 간 기능 개선 , 간 해독을 도와주는 기능이 있음
- 비타민C가 풍부함 , 항산화 영양소가 풍부
- 식이 섬유가 풍부하여 해독작용을 함
- 콜레스테롤 배출에 도움을 줌
- 변비 개선
- 루테인 보충을 해주어 눈 건강 개선 효과
- 케일에 있는 비타민씨가 콜라겐 합성을 촉진하여 혈액순환을 촉진해주고
 피부를 맑게 해줌
- 당뇨 수치 개선
- 만성피로 개선

" 매일 매일 먹으면 좋은 채소중 하나라고 하니 케일 먹고 건강합시다 "