728x90 반응형 분류 전체보기287 효과를 높이는 영양제 먹는 시간 & 영양제 궁합 생활하면서 많은 영양소들을음식으로 충분히 섭취하기가 힘든 부분이 있는데요현대인들은 이런 영양결핍을 막기위해영양제의 도움을 많이 받고 있는게 사실입니다.다양한 영양군의 영양제를 먹는데있어서이왕이면 더 흡수률을 높이고영양제의 효과를 톡톡히 봐야할텐데요 !영양제별 흡수율과 효과를 높이는 섭취시간공유해 볼께요 ~~▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 언제 먹으면 효과가 더 좋을까요 !!공복/ 식전 ? 식후? / 식사중/??영양제 종류별로 알려드릴께요.▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 공복유산균비타민B철분홍삼엽산프로폴리스콜라겐아르기닌글루타치온아침,점심 식후비타민D멀티비타민 식사중비타민A비타민K비타민E비타민C루테인코엔자임아연MSM 저녁 식후칼슘밀크씨슬마그네슘 영양제 궁합비타민A + 아연칼슘 + 마그네슘 + 비타민D; 아연은 비타.. 2025. 5. 17. [서울] 아이와 가볼만한곳 서대문형무소역사관 방문하기 겨울방학에 다녀온 서대문형무소 역사관▼ ▼ ▼ ▼ ▼구 서울구치소 시설을 개조하여과거 경성감옥, 서대문감옥을 복원한 독립운동과 민주화 운동 관련 역사관이다.현재 구 서대문형무소라는 명칭으로 사적 제324호로 지정우리나라 역사에서 빼놓을 수 없는 역사의 현장인데요 !우리 아이들이 이곳을 방문해서우리나라가 어떤 힘든 시기가 있었고어떤 노력이 있었으며이 역사속에서 우리나라를 지켜낸 독립운동가들을 알고이들의 용기와 애국심을 간접적으로나마아는 계기가 되는 장소가 아닐까 싶습니다.추웠지만 기대를 가지고 입장해 봅니다.우리나라가 일제의 핍박을 받고힘들게 독립을 했다는 사실정도는 아는 저학년 아이들기본 지식을 바탕으로 이곳이 어떤곳인지어떤일이 있었던 곳인지 차근차근 알아갑니다.그저 감옥을 경험해보는것이 아니라곳곳에 안.. 2025. 5. 15. [태국 파타야] 산호섬에서 1박2일 Koh-Larn / 반 세일보트 비치코란 호텔 송크란때에 찾아간 파타야의 산호섬꼬란이라고 불리는 산호섬에서 1박하고 왔습니다.파타야는 자주 갔었지만산호섬은 처음인 주인장 ~파타야 부둣가에서 보트를 타고 들어갈 수가 있습니다.파타야 부둣가 !!코란과 파타야를 오가는 보트시간표 !사진을 참고해 주세요 ~주인장은 개인적으로 스피드 보트를 빌려서입도 하였는데요 ~정기선을 타고 들어가도 좋답니다 ~위 사진은 산호섬 부둣가의 모습생각보다 바닷물이 투명하고 깨끗해서 놀랐는데요 !티비에서 보던 산호섬과는 사뭇 다른 느낌이어서오히려 좋은 인상을 받았습니다.산호섬 메인 스트릿 !이 거리에 식당과 상점이 몰려 있더라구요 !주인장 가족은 섬에 오면스쿠터를 꼭 빌리는데요 !!스쿠터는 보통 1일 기준 300밧 ~ 400밧정도의가격으로 렌트를 할수가 있답니다.스쿠터를 타고 산.. 2025. 5. 13. [방콕 아이와 가볼만한곳] 왕립공군박물관 , 비행기 많이 볼 수 있는곳 비행기 좋아하는 아들을 위해어디 비행기 박물관 없을까 ~ 찾아보다가"왕립공군박물관"이 있다고 해서 가보았답니다.▼ ▼ ▼ ▼ ▼National aviation museum of the royal thai force왕립공군 박물관시내에서 조금 먼 거리이긴 했지만박물관 규모도 크고 오길 잘 했다는 생각이 들었습니다.실제 비행기 모형이 전시되어 있기때문에실감나서 그런지 아이들이 매우 좋아하는 분위기 였습니다.박물관 지도관람 방향이 제시되어 있어서지도가 없어도 차례대로 구경해 볼수가 있어서 편리했습니다.전쟁에 쓰인 비행기부터현재 태국정부에서 사용하고 보유하는 비행기까지직접 눈으로 볼 수 있답니다.땅이 커서 그런지 넓은 부지에많은 비행기를 전시해둔 왕립공군박물관비행기 내부도 볼수 있습니다.조종석에도 앉아봅니다.태.. 2025. 5. 10. [태국 방콕] 에까마이에 있는 한식당 반포(Banpo) 고깃집 에까마이에 생긴 한식당반포 BANPO한국 사람들에겐 친숙한 이름의한식당인데요 !오픈한지 얼마 안된 신생 한식당이지만고기가 매우 괜찮은 식당이랍니다.방콕반점과 같은 건물에 위치해있고반포는 2층에 있답니다.고급스런 코리아 바베큐 레스토랑이라고 보시면 되구요직접 숙성한 고기를 볏짚구이로 맛있게 즐길 수 있는 곳이랍니다.군더더기 없는 반찬 구성과8가지나 되는 고기 소스까지 !!한국사람들보다는 현지인들과 유럽사람들도즐겨 찾는곳이 되어가고 있더라구요 !메인화로에서 고기가 다 구워지면미니 화로에 옮겨주는데요 !다 구워진 고기도 따뜻하게 먹을 수 있어서 좋은거 같습니다.차분하고 고급스런 인테리어로한국의 삼겹살 및 소고기 등을 맛볼 수 있구요 !에까마이 거리가 보여서 답답하지 않고밤에는 야경에 분위기까지 좋답니다.남은 .. 2025. 5. 1. 태국 길거리 디저트 ! 카놈빵 짜우아러이뎃 야오와랏 무조건 먹고 오기 태국 디저트하면 몇가지 생각나실텐데요 !!로띠라던가 ~ 망고스티키라이스라던가풀빵과 비슷한 카놈그록이라던가 말이죠 ~~주인장이 강력 추천하는 디저트는 따로 있답니다.바로카놈빵 짜우아러이뎃 야오와랏▼ ▼ ▼ ▼ ▼보통 길거리 디저트로 알려져 있지만유명 쇼핑몰 푸드코트에서도 맛볼 수 있으니눈을 크게 뜨고 다니시기 바랍니다.주인장은 엠쿼티어 지하에 위치한푸드코트에서 자주 사먹는데요 !!현금결제가 안되니 신용카드 또는 푸드코트 전용 카드나큐알코드를 이용한 결제를 이용하시기 바랍니다 ~~** 푸드코트 카드 구입법푸드코트 입구에 카드 충전하는 카운터에서원하는 만큼 카드 충전후 이용하시면 되는데요 ~현금을 주고 충전이 가능하니 참고하시면 좋아요 !!잔액 또한 이곳에서 거슬러 받으실수 있답니다.1개만 구입하셔도 되고 ~.. 2025. 4. 19. 이전 1 2 3 4 5 ··· 48 다음 728x90 반응형
