[생활 건강] 하루 1알 ~ 2알로 챙기는 양배추 ! 양배추환으로 먹어보아요

장생피화생 진단 이후
양배추환을 꾸준히 먹고 있는 주인장입니다.

위에 특히나 좋은 채소가 바로 양배추인데요 !

양배추를 생으로 혹은 요리로
많이 먹어주면 좋지만 !! 바쁜 일상에서
양배추를 양껏 챙겨 먹는게 쉬운일은 아니죠 ~~~ 

그래서 찾아본게 바로 !!! 양배추환입니다.

양배추즙도 있지만 즙보다 섭취가 간편해서 환으로 선택해주었답니다.


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※ 양배추 효능

- 위장보호 , 위염, 위궤양 예방

- 항산화 작용과 면연력 강화
 : 비타민C ,E 베타카로틴, 폴리페놀, 안토시아닐과 같은 강력한 항산화 성분이 풍부
 : 체내 활성 산소를 제거하고 세포손상을 예방
- 항암효과

 : 발암물질을 억제하고 암세포의 성장과 확산을 막아줍니다.
 : 대장암, 유방암, 위암 예방에 좋음

- 콜레스테롤 & 혈압 조절
 : 칼륨, 식이섬유등이 풍부하여 나트륨 배출에 도움

- 다이어트에 도움 !
  : 칼로리가 낮아서 밥 대용으로 섭취하기 좋고
    식이섬유가 풍부하며 포만감을 오래 유지할 수 있음

- 골다공증 예방 , 뼈 건강에 도움
  : 비타민K, 칼슘, 마그네슘이 풍부

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양배추환 3개월 섭취 후기 !!

- 양배추환 구입처 : 쿠팡
- 양배추 함량이 높은것으로 구매
- 섭취 방법 : 하루 1알 ~ 2알 물과 함께 섭취
- 주로 아침에 섭취해줌
- 주인장이 구입한 양배추환은 특유의 양배추 향이 없어서 먹을때 좋았음
- 1달 섭취시 : 특별히 큰 변화는 못느꼈으나 속쓰림은 좀 덜한 느낌
- 2달 섭취시 : 가슴라인에 여드름이 줄어드는것을 발견
- 3달 섭취시 : 몸에 자잘한 여드름과 같은 트러블이 거의 사라짐

: 먹을때와 먹지 않을때의 속쓰림에 차이가 있었음
: 하루도 거르지 않고 꾸준히 먹는게 중요하다고 느낌 !!
: 생양배추도 많이 먹으려 노력함 !!!!

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