일상에서 좋은 식습관 - 꽈추형 따라 토마토 주스 마시기 / 토마토 효능

토마토가 우리 몸에 좋다는건
이미 오래전부터 알고 있던 사실 !!

하지만 항상 생토마토를 먹어야 한다는
고정관념으로 집에 신선한 토마토를 사두지 않으면
먹을수 가 없는데요 !!

방송에서 꽈추형의 이야기를 듣고
마트에서 파는 토마토주스를 마시는것도
좋을거 같다는 생각이 들어서

마트에서 한번 사와봤습니다.

용량이 많은 것보다는
1회 분량으로 먹기 좋은걸로 골라왔어요

제가 산건 토마토 99%라고 되어있네요 !!

비타민 A, C가 높고 라이코펜이 함유 되어 있다고 써있습니다 !!

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토마토 영양 성분 알고 가기
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼

- 비타민 C : 면연력 강화, 피부 건강, 콜라겐 형성

- 포타슘 : 근육기능 개선, 심장박동 조절 , 고혈압 예방
- 섬유질 : 소화기능 촉진
- 라이코펜 : 항산화 기능 , 노화예방 
- 아르기닌 : 혈액순환 개선, 남성건강 개선

토마토만 잘 먹어줘도 병원 갈일이 없다고 하잖아요??!
그만큼 우리 몸에 좋은 영양소들이 많다는거겠죠?!!



신선한 생 토마토를 매일 먹어주면 좋겠지만
그러지 못할 경우 이렇게 시중에 나와있는 토마토 주스를
이용하는것도 좋은거 같다는 생각이 드는데요 !!!

저도 막상 마셔보니 마실만 하더라구요 ㅎㅎ

물론 통째로 갈아만튼 토마토 주스가 아니고
착즙 주스이기 때문에 조금 맛이 어색할 수도 있을거 같긴한데요 !

그래도 커피나 탄산음료보다는 좋은거니까 ~

이왕이면 몸에 좋은걸 마시보기로 해요 !!