자연이 준 스포츠 음료 - 코코넛 워터(Coconut water) 효능

아래 사진이 뭔지 아시겠어요??
바로 코코넛 워터만을 담은 100% 코코넛워터입니다.

주인장이 사는 동네에 이렇게
코코넛워터와 약간의 쫄깃한 과육을 넣어
봉지에 파시는 아주머니가 계시는데요

더운날 한봉지 마셨는데 !! 왠걸 !
너무 맛있는거 있죠 ~~

COCONUT WATER 100%

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임신했을때도 태국분들이 코코넛을 많이 먹으라고
그렇게들 추천해주셨었는데요 !!

코코넛은 자연이 준 천연음료수이기때문에
일반적인 스포츠 음료나 이온음료를 
대신하여 마시면 좋을거 같습니다.

코코넛 워터의 맛이 대중적인 맛이 아니라
개인마다 호불호가 있을듯 한데요 !!

현지에서 먹는 코코넛은 확실히 다르더라구요

자 그럼 자연이 선물해준 천연음료수인 코코넛
그 효능은 어떤지 살펴볼께요 

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※ 코코넛 워터 효능

- 수분보충에 좋다 : 각종 무기질과 수분이 풍부하여 땀을 많이 흘린 후 마시면 좋다고해요 (스포츠음료 맞네 !)
- 숙취 해소에 도움 
- 붓기 제거에 효과적 
- 뇌와 근육의 에너지원
- 면역력을 높여준다.
- 심혈관 건강에 좋다.
- 노화를 예방한다. (1일 1 코코넛 해야겠네요)
- 필수 영양분이 풍부하게 함유
- 소화 촉진 !!

그냥 수분만 가득 들어갔다고 생각하면 
오산이겠는데요  !!

수분이 풍부한 코코넛 워터이지만
우리몸에 다양한 효과를 내주는 코코넛 워터

꾸준히 자주 섭취해 주면 우리몸이 만세를 부를듯 합니다 ^^


우리나라에서는 맛있는 코코넛워터를 접하기 어려우니
태국이나 그밖에 코코넛 산지에 가셨다면
꼭 1일 1 코코넛워터 하시길 바랄께요 !