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생활 꿀팁 나누기42

위암 발생률 10배 ?? 장상피화생의 증상과 예방관리법 장상피화생이란 ??▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 노화된 위 점막이 장 점막으로 변화하여올바른 위장의 기능을 하지 못하는 상태이 상태는 대게 만성적인 염증과 관련이 있으며방치될 경우 심각한 질환으로 발전할 수 있습니다."장상피화생 발병 요인"▼ ▼ ▼ ▼ ▼- 헬리코박터균의 의한 감염- 잘못된 식습관- 제때 치료하지 않은 위염- 스트레승 등등"장상피화생 주요 증상"- 소화불량- 상복부 불쾌감- 더부룩함- 속쓰림, 구역감- 명치끝의 통증- 빈혈- 전반적인 체력저하** 하지만 대부분 증상을 느끼지 못하며내시경으로 진단받는 경우가 많습니다.장생피화생 !! 위암으로 발전하는것인가요??▼ ▼ ▼ ▼ ▼ - 무조건 위암으로 발전되는 것은 아닙니다.위암의 발병 요인이 되는것은 맞으나정상적인 위장 세포를 잘 자랄수 있는환경을 만들어.. 2025. 2. 14.
30대 이후 여성들의 필수 영양제 3가지 ! 꼭 알아두세요 30대 이후가 되면 노화의 속도가 빨라지고호르몬 변화로 인해 생활의 질이 떨어지는걸느끼게 되는데요 !30대 이후 여성들이 섭취하면 좋은 영양제 3가지 소개할께요 !첫번째 - 활성형 엽산여성호르몬 대사의 필수 요소피를 만드는 필수 비타민 !!!여성의 1/4는 엽산을 섭취해도 제대로활용을 못하고 있다는 사실 활성형 !! 대사가 된 엽산을 먹으면 극복이 가능합니다.수면장애/ PMS/탈모/생리통의 개선에 좋습니다!!!!★ ★ ★ ★ ★ ★ 두번째 - 여성유산균장내 환경뿐 아니라 비뇨 생식기의 염증호르몬 대사까지 관장하는 여성유산균여성유산균을 섭취하면 여성호르몬 대사에도 긍정적인 영향을 줍니다.질염, 방광염 예방에도 좋습니다.★ ★ ★ ★ ★ ★ 세번째 - 마그네슘근육의 뭉침을 풀어주고스트레스 완화 , 수면의 질.. 2025. 2. 2.
푸른뱀의 해 "2025년" 새로 달라지는 제도들 새해가 밝았습니다.애통한 12월을 보내고2025년 1월입니다.새해에는 주요 정책과 제도가새롭게 달라지는데요 !미리 알아두면 좋은 주요정책들 ! 함께 나눠볼께요▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 1. 2025년 최저임금 인상 !!시간당 최저임금이 10,030원으로 올라사상 처음 1만원을 넘었습니다.인상 전 9,860원 >>> 인상 후 1만 30원*하루 8시간 , 주5일 근무 기준월급은 209만 6,270원2. 병사 월급 인상 !! 병장 기준 125만원에서 150만원이병은 64만원에서 75만원으로 인상* 장병내일준비적금의 정부 지원금이월 최대 40만원에서 55만원으로 인상되므로활용하면 좋겠습니다 !!3. 결혼과 출산, 양육제도 지원책 강화혼인신고시 부부 1인당 50만원씩 최대 100만원세액 공제 혜택 도입(생애 1번만 가능 .. 2025. 1. 5.
태국 약국 아기 연고 비판텐 종류와 기능 신생아때부터 사용하기 좋은 비판텐보통 엉덩이 습진, 발진등에 많이 사용하는 연고인데요약국가서 보니 비판텐 종류가 많더라구요 !한번 살펴볼께요 !!Bepanthem Ointment비판텐 오인트먼트 크림입니다.아기 기저귀 발진이나 작은 상처 , 아토피, 유두균열등에사용하는 연고입니다.땀띠에도 사용할 수 있구요 ~~용량은 30g, 50g, 100g 3가지 !- 기능 -피부 장벽을 형성하여 마찰에 의한 발진 예방피부 수분 유지(얼굴 사용 가능)Bepanthen First aid비판텐 응급처치 연고상처, 화상에 사용하는 연고입니다.찰과상, 멍든 곳, 벌레 물린곳에도 사용할 수 있어요- 기능 -주요성분인 클로르헥시딘은 박테리아를 파괴하는 작용을하여상처 부위의 세균의 감염을 막아줍니다.피나는곳, 진물나는곳, 염증에도.. 2024. 12. 21.
아침 공복에 먹는 올리브오일(Olive oil) 효과 & 섭취방법 건강을 위해 많은 사람들이자기만의 루틴으로 먹는것에 많이 신경쓰는 시대입니다.좋은 음식을 먹어야내 몸이 좋아진다는것은 팩트중에 팩트그렇다면 아침 공복에가장 먼저 먹어주면 좋은것중 하나인올리브유를 소개해 볼께요▼ ▼ ▼ ▼ ▼  ※ 엑스트라 버진 올리브 오일- 장수에 좋다는 항산화제와 비타민이 풍부하고 다양한 요리에활용되는 오일로 식단에 매일 추가하면 좋은 필수 지방 !!!!!※ 올리브오일 영양소- 올레산, 리놀레산, 팔미트산, 스테아르산프로비타민A , 항산화제, 폴리페놀, 비타민E , 피토스테롤, 스쿠알렌 등등- 올리브오일 & 레몬 먹기 -아침 공복에 올리브유를 한 스푼정도 마셔주면 되는데요 !!이 올리브오일에 레몬즙을 조금 넣어 마시면 더더욱 좋다고 해요 !!레몬은 위액분비를 촉진하여 소화를 돕고배변활.. 2024. 11. 19.
마법의 MSG 치킨스톡이란? 치킨스톡 활용법 & 종류 요리하는 사람이라면치킨스톡을 들어보셨을 겁니다.한국에도 다양한 MSG가 있는데요 !대표적으로 소고기 다시다를 들 수 있겠죠~~소고기 다시다는 주로 국물요리에 많이 사용할텐데요외국에서 주로 사용하는 MSG로 치킨스톡이 있다고 보시면이해하기 쉬우실거에요 ~ ※ 치킨스톡이란?-살코기, 뼈, 생선, 채소등을 우려낸 국물을 말하며이렇게 우려낸 밑 국물 즉 육수를 고형화한 상품을 말한다.서양 요리에서 많이 사용하며 여러 종류의 스톡이 있으며한국에서는 닭 육수 베이스인 치킨스톡을 많이 사용하는 편이다. 아주 저렴한 스톡들입니다.태국에서는 스톡의 가격이 매우 저렴해서너무 좋은데요 !치킨스톡, 돼지베이스의 포크스톡, 비프스톡도 있구요 !버섯 스톡도 있네요 ~~요리에 맞게 잘 선택해서 사용해주시면 좋을거 같아요 !(태국여.. 2024. 10. 24.
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